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Preguntas frecuentes

Respuestas a Preguntas Comunes sobre Psicoterapia

¿Qué es la Terapia Gestalt y en qué se diferencia de otros enfoques?

La Terapia Gestalt es un enfoque humanista que se centra en la experiencia presente y en cómo interactuamos con nuestro entorno, se centra en el proceso, lo que está pasando, más que en el contenido. La Terapia Gestalt pone énfasis en el aquí y ahora, lo que nos ocurre es en unas condiciones determinadas, un tiempo, un lugar y con ciertas personas. Explora cómo percibimos y respondemos al mundo en este momento y en el encuentro terapéutico. Ayuda a que tomes conciencia de tus pensamientos, emociones y reacciones, facilitando una comprensión más profunda y nuevas maneras de enfrentarte a los desafíos. Buscar encontrar nuevas soluciones, ampliando las opciones y ayuda a encontrar alivio y mejorar el bienestar.

¿Cómo sé si necesito terapia?

Si experimentas un malestar que interfiere con tu vida diaria, como ansiedad, estrés, tristeza o dificultad en las relaciones, la terapia puede ayudarte a comprender y gestionar estos sentimientos. La terapia es también útil si estás atravesando una crisis o una situación de cambio que te resulta difícil afrontar. No necesitas estar en un momento crítico para beneficiarte de la terapia; también puede ser un espacio para conocerte mejor y trabajar en tu crecimiento personal.

¿Cuánto tiempo suele durar un proceso terapéutico?

La duración del proceso depende de cada persona y sus necesidades. Algunas personas encuentran el apoyo que buscan en pocas sesiones, mientras que otras prefieren continuar a largo plazo para profundizar en diferentes aspectos de su vida. En las primeras sesiones, evaluamos en conjunto tus objetivos y la frecuencia que mejor se adapta a tus necesidades, y a medida que avanzamos, revisamos el proceso y la duración.

¿Cómo funciona la terapia online y es tan efectiva como la presencial?

La terapia online se realiza a través de videollamadas en plataformas como Skype o Meet. Este formato es igualmente eficaz y ofrece beneficios adicionales, como flexibilidad horaria, privacidad y la posibilidad de realizar la sesión desde tu propio espacio. Además, estudios recientes indican que la terapia online es igual de efectiva que la presencial, permitiendo trabajar los mismos aspectos y construir un vínculo terapéutico sólido.

¿Qué sucede en la primera sesión?

La primera sesión es un espacio para que puedas compartir qué te trae a terapia y qué esperas del proceso o de mí. También sirve para que conozcas mi forma de trabajar y podamos aclarar cualquier duda que tengas. Juntas, exploramos tus necesidades y empezamos a definir tus objetivos para las próximas sesiones. Esta primera sesión es clave para sentar las bases de una relación terapéutica de confianza.

¿Cuál es el precio de las sesiones y existen opciones de descuento?

Cada sesión de 60 minutos tiene un coste de 60 €. Sé que no todas las personas tienen la misma capacidad económica, por lo que ofrezco algunas plazas con tarifa reducida para quienes se encuentren en una situación de exclusión social o precariedad económica. También aplico un descuento de 10 € para socios/as de l’Espai de Circ y de la ANPEC, presentando el carné correspondiente.

¿Puedo cancelar una sesión y cómo funciona la política de cancelación?

Si necesitas cancelar una sesión, te pido que me avises con al menos 24 horas de antelación para que no se te cobre la sesión. Entiendo que pueden surgir imprevistos, y si el motivo es importante, buscaremos otra fecha sin coste adicional. Si la cancelación es con menos de 24 horas de aviso y sin un motivo justificado, abonarías el importe completo.

¿Qué temas se pueden trabajar en terapia?

Podemos abordar una amplia gama de temas, según tus necesidades:
• Ansiedad, estrés, tristeza, depresión, etc.
• Soledad.
• Miedos, ataques de pánico, etc.
• Problemas en las relaciones y de autoestima.
• Dificultad para adaptarse a cambios o situaciones nuevas.
• Gestión de emociones difíciles, como miedo o rabia
• Crisis personales o existenciales.
• Temas específicos de la comunidad LGTBIQA+ y de relaciones no monógamas.
• Procesos de duelo, separación o rupturas.

¿La terapia es confidencial?

Sí, la confidencialidad es un pilar fundamental en la terapia. Todo lo que compartas en las sesiones se mantendrá en estricta confidencialidad. Solo se rompería esta confidencialidad en casos en los que exista un riesgo real de daño para ti o para otra persona, y siempre dentro del marco legal.

¿Ofreces terapia de pareja o grupal?

Sí, además de la terapia individual, ofrezco terapia de pareja, incluyendo parejas en relaciones no monógamas. Este tipo de terapia ayuda a mejorar la comunicación y a abordar conflictos en un espacio seguro y respetuoso. Actualmente, no realizo terapia grupal, pero puedo orientarte si necesitas este tipo de intervención.

¿Es posible hacer una terapia a corto plazo o intensiva?

Sí, es posible. Dependiendo de tus objetivos y necesidades, podemos diseñar un proceso terapéutico breve y enfocado en un tema específico. La terapia intensiva también es una opción si quieres profundizar en un aspecto concreto de manera más continua. Durante las primeras sesiones, evaluaremos si esta modalidad es adecuada para ti.

¿Puedo hacer terapia aunque no esté en València o la Pobla de Vallbona?

Sí, la terapia online facilita el acceso a mis servicios desde cualquier lugar. Si tienes una conexión a internet estable, puedes realizar las sesiones desde cualquier ubicación y seguir el proceso con total normalidad.

Si tienes alguna pregunta o consulta no dudes en ponerte en contacto conmigo, estaré encantado de ayudarte.

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Adrià Campos Psicología
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